5 Komunitas Olahraga ini Bikin Gaya Hidup Sehat

5 Komunitas Olahraga ini Bikin Gaya Hidup Sehat

Komunitas Olahraga – Apakah anda sudah merealisasikan gaya hidup sehat?

Di era serba modern, segala macam informasi telah sangat gampang diakses di layar handphone anda sambil berbaring. ahkan, saat anda membaca artikel ini pun kelihatannya sedang berbaring.

Hati-hati dengan bahaya kemalasan tulen Judibolawin di era digital ketika ini. Kamu tentu sudah menyaksikan berita di televisi bahwa terdapat anak seumuran SD yang merasakan kegemukan. Hal ini menyebabkan dirinya tidak dapat atau minder guna belajar di sekolah sebab badannya terlalu gemuk.

Kebiasaan bermain games seharian di depan tablet, mengakses media sosial, chatting-an sehari semalam suntuk dengan gebetan dan mantan, berdampak kamu malas gerak alias mager.

Kabar buruknya lagi, ketika anda tidak mengawal pola santap hidup sehat. Dengan jajan sembarangan, santap seenaknya, tidak mempertimbangkan gizi serta nutrisi yang terdapat di makanan.

5 Komunitas Olahraga ini Bikin Gaya Hidup Sehat
5 Komunitas Olahraga ini Bikin Gaya Hidup Sehat

Jika siklus kehidupan anda seperti di atas, tunggu saja lemak-lemak yang menumpuk bakal semakin tidak sedikit dan merusak anggota badan kamu. Serem kan?

Makanya diimbangi dengan berolahraga atau melakukan pekerjaan di luar ruangan yang positif.

Di Indonesia, selain telah banyak cabang olahraga yang dapat kamu lakukan, juga tidak sedikit komunitas olahraga yang dapat kamu ikuti secara gratis! Baiknya lagi mereka bakalan memberikan insight bagi anggota yang baru bergabung.

Mau tahu komunitasnya apa saja? Simak baik-baik ya….

1. Komunitas olahraga Indorunners
Foto ini saya ambil dari grup Facebooknya Indorunners. Bisa anda bayangkan se-Indonesia ngumpul di Bali untuk mengekor pagelaran Bali Marathon 2016. Tidak melulu se-Indonesia, namun pelari dari semua negara bergabung mengekor marathon ini.

Olahraga yang gampang ya… melulu dengan berlari, anda tak butuh mengeluarkan ongkos yang terlampau banyak. Hanya bermodal sepatu olahraga yang nyaman guna lari.

Jika anda malas, saya sarankan ikuti komunitas Indorunners di kota kamu. Pasti bakal lebih seru ditemani oleh rekan yang sehobi. Mari lari, supaya hidu sehat!

2. Komunitas Olahraga Freeletics

Freeletics ialah olahraga yang sangat gampang dipraktekkan dimana saja dan kapan saja. Freeletics adalaholahraga HIIT (High Intensity Interval Training). Puyeng ya bahasanya? Hihihi…

Bayangkan… misalnya anda melakukan sit-up dan push-up, tiap gerakan repetisinya 20x dalam 3 set dilaksanakan dengan masa-masa sesingkatnya.

Sekarang olahraga freeletics disenangi oleh kaum muda, sebab olahraga yang simpel dan gak ribet. Cukup bermodalkan matras.

Bergabung dengan komunitasnya juga mudah. Cukup ikuti saja instagramnya. Kamu bakalan tahu jadwalnya kapan dan dimana tempatnya. Gak butuh daftar, langsung saja latihan. Enaknya lagi, anda bakalan bisa kenalan yang seru dan menyehatkan. #ClapClap

3. Komunitas olahraga sepeda
Kamu punya sepeda? Tapi jarang dipakai? Sudah… gabung saja dengan komunitas sepeda yang terdapat di kota kamu.

Selain anda dapat sehat, menghilangkan stress, dan koneksi, wawasan tentang dunia sepeda pun akan anda dapatkan.

Sepeda yang dipakai juga ada tidak sedikit jenisnya. Ada yang khusus guna di jalan raya yang bernama road bike, ada mountain bike yang khusus dipakai di lokasi pegunungan, dan sekian banyak macam sepeda lainnya.

Menjalankan gaya hidup sehat ketika ini mudah sekali. Tinggal inginkan enggaknya anda aja. Eaa…

4. Komunitas olahraga renang
Lihatlah peta negara Indonesia di smartphone kamu. Bayangkan Indonesia negara yang paling luas. Saking luas perairannya, Indonesia tidak sedikit kecolongan sumber daya perikanannya.

Karena itu, untuk mengayomi sisa-sisa sumber daya air negeri tercinta, seharusnya kamu dapat renang nih. Kalau belum bisa, silahkan belajar dari sekarang. Hehe…

Setiap kota di Indonesia telah memiliki empang renang. Jika hendak yang lebih ekstrim, belajar renang di ambang pantai. Tapi ingat, mesti dipantau oleh orang yang profesional, dan gunakan baju renang yang cocok standar ya….

Di samping renang, anda juga dapat belajar berbagai olahraga air lainnya, laksana surfing, kayaking, dll.

Jika anda malas, silahkan bergabung dengan komunitas renang di kota kamu. Jangan lupa, biasakan penelitian terlebih dahulu di Google. saya merekomendasikan cari di Kaskus.

Semakin tidak sedikit komunitas yang hendak kamu ikuti, semakin tidak sedikit juga orang yang anda kenali.

5. Komunitas olahraga street workout
Kamu telah tahu dalam street workout itu terdapat apa saja? Coba sebutkan satu saja jenis olahraga yang tergolong di dalam kategori street workout.

Tetooot… Waktu anda habis!

Coba saya tebak, bila yang terdapat dipikiran kamu Parkour ya?

Jika iya, anda betul. Parkour termasuk olahraga street workout yang gampang sekali dipelajari. Referensi sekarang bejibun di Youtube.

Jika anda rajin menggali informasi di Instagram, seringkali sudah dapat mengejar komunitas parkour dengan mudah.

Nah itulah tadi 5 komunitas olahraga terbaik yang GRATIS dan bakal merubah kebiasaan anda yang buruk menjadi lebih baik. Dan tentunya menyehatkan kamu, supaya hari-hari anda lebih produktif.

Mulailah gaya hidup sehat anda dan manfaatkan masa-masa sebaik barangkali untuk menebar manfaat untuk sesama.

Salam olahraga!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *